Sterk je lichaam, maak je weerbaar tegen ziektes

Luid applaus klonk er van Nederlanders, Duitsers, Amerikanen en Chinezen als the Iceman weer een record verbrak. Wim Hof is misschien in andere landen nog wel bekender dan in zijn eigen land door het alsmaar verbreken van records. Hij was te zien op de Duitse, Amerikaanse en Chinese televisie als hij opnieuw een record vestigde door zolang mogelijk in een cabine te zitten, waarbij het ijs hem tot aan zijn nek stond. Wim heeft hiermee aangetoond waar het menselijk lichaam toe in staat is zodra je je daar fysiek en mentaal toe zet. Alhoewel the Iceman nog altijd een uitdaging ziet in het verbeteren van zijn huidige prestaties, ziet hij nu vooral de uitdaging om jou te laten inzien welke mogelijkheden van je lichaam je allemaal onbenut laat. Door de juiste training en oefeningen maak je je lichaam sterker en weerbaarder tegen ziektes.

De juiste ademhaling en de confrontatie met kou

Je kunt nu al beginnen met oefenen door je ademhaling te trainen. Op die manier is Wim ook begonnen voordat hij halve marathons op blote voeten door sneeuw en over ijs liep en de grootste gebergten ter wereld in een korte broek beklom. Door zijn training en oefeningen heeft Wim nu de controle over zijn autonome zenuwstelsel.

Alle voordelen van Wim’s technieken

Wim’s technieken zorgen er niet alleen voor dat je controle kunt krijgen over je autonome zenuwstelsel, het levert je ook de volgende voordelen op:

• het immuunsysteem kunnen beïnvloeden
• geestelijke wil kunnen beïnvloeden
• beter verloop bloedcirculatie
• groter vermogen krijgen door specifieke ademhalingsoefeningen
• verbetering van het concentratievermogen en de doelgerichtheid
• meer vertrouwen krijgen in eigen kunnen en dit bewust ontwikkelen.

Al deze effecten zijn te realiseren door training en oefeningen. Wim Hof heeft er verschillende boeken over geschreven en houdt naast workshops ook expedities waar je deel aan kunt nemen.

Voor meer informatie over de WHM: Download de onderbouwing

Lees Verder