10-weeks Programma in de Wim Hof Methode

                                'Met Douwe van den Berg'                              

                                

Programma
Cursisten krijgen 10 weken lang, 1 uur per week, les waarin de verschillende onderdelen van de Wim Hof Methode aan bod komen: ademhaling, koude training en focus, en fysieke (yoga) oefeningen. Via dit programma willen we mensen meer controle te geven over hun fysieke en mentale gezondheid, zonder externe factoren nodig te hebben.

Men komt een maal per week een uur naar de health club om lessen te volgen op donderdag en krijgt een handboek om dagelijks thuis te oefenen. Naast de oefeningen is het uitwisselen van kennis en ervaring onderdeel van het programma en aan het einde zal er een evaluatie plaatsvinden.

Het basisprogramma bestaat uit de volgende facetten:

  • ademhalingstechnieken
  • yoga
  • uithoudingsoefeningen
  • graduele koude confrontatie
  • kennis overdracht over de werking van lichaam en geest en de combinatie daarvan
  • meditatie technieken
  • bewustwording van je grotere vermogen
  • een handboek met opdrachten voor thuis om dagelijks te oefenen

 

Enkele voordelen van de Wim Hof Methode:

  • Bloedcirculatie te verbeteren
  • Betere doorzettingsvermogen
  • On-stressen
  • Gezondheid optimaliseren
  • Sterke mindset ontwikkelen
  • Hoe koude te weerstaan
  • Doorzettingsvermogen

 

Wanneer
Eerste les zal op donderdag 22 September om 18:00-19:00 plaatsvinden. De lessen daaropvolgend zullen tevens op opeenvolgende donderdagen plaatsvinden.

Waar
PLazaSportiva
Boumaboulevard 527
9723 ZS Groningen

Kosten
187.50.- euro incl. voor 10 lessen.
Er dient  voor het gehele programma aangemeld te worden.

Let op: Mensen met gezondheidsproblemen dienen eerst een arts te consulteren alvorens mee te doen met deze cursus en doen mee op eigen risico. Zodra er geboekt is ontvangt u een intake formulier die ondertekend opgestuurd dient te worden naar laura@innerfire.nl

Boek hier

 

WHM Academy Our nature healthy.

De WHM Academy is geaccrediteerd door het CRKBO

Nieuwsbrief